Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept

Kursziel:

Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen.

Kursinhalt:

Im Basiskurs lernt "Frau" den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - ein funktionstüchtiger Beckenboden - erreicht werden kann. In einem BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Die Themen in den Grundkursen:

  • Aufgaben und Funktion des Beckenbodens

  • Wahrnehmung schulen

  • Kräftigen und entspannen

  • Integration in den Alltag

  • Überbelastungen erkennen und vermeiden

Geeignet für alle Frauen, die sich eingehender mit ihrem Beckenboden beschäftigen möchten oder einen bestimmten Grund dafür haben (z.B. Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, diffuse Rückenschmerzen).

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Individuelle Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsbegleitung und Wochenbettbegleitung in Ruhpolding             ©2019 by DoulaBettina.

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